Snabb god lunchlyx, 322kcal

Snabbt, gott och nyttigt! Kan inte bli mycket bättre. För att vara så enkelt tycker jag det känns lite lyxigt också. Har man kokat broccolin i förväg går det löjligt snabbt!

Ingredienser (4 portioner)

  • 8 ägg (Om jag gör för flera dagar brukar jag vänta med att steka äggen till samma dag)
  • 4 skivor bröd (gärna Södervidinge Medelhavsbröd, så gott och utan massa onödigt extra socker!)
  • 1 broccoli
  • Parmesan (att riva över)
  • Olivolja (en god att ringla över)
  • Salt och peppar

Gör så här:

  1. Stek äggen (2 per portion som ska ätas idag) i lite smör eller olja. Krydda med salt och peppar.
  2. Dela broccolin i 4 bitar på längden, behåll stammen. Ångkoka på valfritt vis (Över kokande vatten, eller i mikro) tills den är lagom mjuk.
  3. Rosta brödet.
  4. Lägg bröd, broccoli och ägg på en tallrik. Krydda gärna med lite chili explosion krydda om du gillar det och riv över parmesan över alltsammans. Ringla över lite olivolja.
  5. Enjoy.

Lämna en kommentar